2. kursówka, 11-13 listopada, Bieszczady

[Żulik]

Dzięki Zosia i Piotrek,


Napisz proszę w osobnym poście do kiedy musisz dostać informację o ew. rezygnacji - w przeciwnym wypadku kup bilet dla każdego kto jest na liście. Wyjątkiem jest Karolina, z którą nie mamy kontaktu - jeśli nie dostaniesz od niej potwierdzenia to nie wykupuj dla niej biletu - będzie musiała kupić sobie sama, już bez zniżki.

Informację o rezygnacji (z wyjazdu lub z jazdy na bilecie grupowym) muszę dostać do godziny 15:00 w środę (dziś). Jeżeli do tej godziny nie dostanę od kogoś informacji, że nie jedzie to kupię mu bilet i będę oczekiwał zwrotu pieniędzy.

[Dolores]

Hej,
W zwiazku z tym ze z Justyna ogarniamy jadlospis prosba o wypelnienie w udostepnionym pliku z lista uczestników kolumny preferencje zywieniowe w ponizszy sposob:
1) jezeli macie alergie pokarmowe : alergia produkt np.alergia na orzechy, nietolerancja glutenu
2) jezeli jestescie wegeterianami: wegeterianin/a
3) jezeli jestescie weganami : weganin / weganka
4) pozostale : jakies inne sugestie np.mieso w kazdym posilku

[b]https://docs.google.com/spreadsheets ... #gid=0[/b]


Prosba o jak najszybsze u z upelnienie

[Konrad P.]

- z powrotem jedzie 14 osób (bez Gochy i Zosi S., przy założeniu, że Karolina jedzie)

Z racji tego, że także muszę być w poniedziałek rano w pracy i raczej wykluczone jest, żebym pojawił się tu w stroju górskim z górskim ekwipunkiem i górskim zapachem, dołączam do grupy buntowników wracających na własną rękę

Przy okazji pierwszego mojego posta przepraszam za to, że pojawia się on tak późno.
Za chwilę nadrobię zaległości i wrzucę proponowaną listę sprzętu osobistego.

Pozdrawiam
Konrad

[Konrad P.]

Ze sporym opóźnieniem, za które bardzo przepraszam

Sprzęt indywidualny:
PLECAK, A W NIM:

NIEZBĘDNE:
- Dokument tożsamości (Dowód osobisty)
- Pieniądze (mogą być potrzebne przy wyjeździe i przyjeździe)
- Telefon
- Mapa Bieszczadów w skali 1:50 000
Zgodnie z uwagami na forum warto przed zakupem sprawdzić, czy mapa obejmuje rejon naszej działalności
- mapnik (wskazane, żeby drogocennej mapy nie trzeba było zbierać łyżką po deszczowym dniu)
- kompas,
- latarka (najlepiej czołówka) + zapas baterii na cały wyjazd
- długopis, lub ołówek (ołówek lepiej się spisuje przy niesprzyjających warunkach pogodowych)
- termos z ciepłą herbatą
- woda (+ ewentualnie piguły musujące do niej żeby lepiej nawadniała – isostary wszelkiej maści, multiwitaminki etc.)
- niezbędnik ( łyżka, widelec, nóż, kubek)
- zapałki/ zapalniczka i świeczka

Dodatkowa edycja 12:30 02/11
- zegarek, sprawa tak oczywista, że o niej zapomniałem (nawet dziś go nie wziąłem
- poza niezbędnikiem, coś na co będzie można nałożyć wspólnie upichcone potrawy (z doświadczenia mogę polecić plastikowe talerze - nie takie jednorazowe grillowce, tylko naczynia z trochę grubszego, dość miękkiego tworzywa sztucznego - tanie, lekkie, niesposób to rozbić, czy połamać a przy okazji zmieści się wszędzie w plecaku - w dowolnym hipermarkecie powinno być tego mnóstwo.
Koniec edycji

UBRANIA:
- wygodne buty – najlepiej buty górskie, za kostkę
- wygodna odzież chroniącą przed zimnem, wiatrem i deszczem, w tym ciepła bielizna
- zmiana odzieży na następny dzień i ewentualnie powrót
- rękawiczki (najlepiej 2 pary) czapka, szalik/chusta/buff
- stuptuty (ochraniacze na buty i spodnie)
- okulary przeciwsłoneczne ( w zależności od prognozy)
LEKI i KOSMETYKI:
- potrzebne wam leki
- kosmetyki (w tym krem tłusty)

BIWAKOWE:
- karimata/ szybkopompujący materac
- śpiwór dobrany do warunków noclegu
PODRĘCZNE:
- kijki trekkingowe
- „poddupnik” ( jak ktoś nie chce siadać na plecaku)
- worki na śmieci
- papier toaletowy
-chustki higieniczne/ wilgotne chusteczki
- dodatkowy prowiant - dobrze zabrać kanapki, batony, suszone owoce, kabanosy (wedle własnych potrzeb)- przynajmniej na podróż

[Jakub Pruszyński]

Proszę o zapoznanie się z podziałem na noszenie sprzętu grupowego
Większość sprzętu jest dostępna w siedzibie kursu, choć chyba najłatwiej będzie go odebrać od osób z pierwszej kursówki 9.11
Bardzo prosze osoby odpowiedzialne za dany sprzęt o sprawdzenie w jakim stanie się znajduje przed wyjazdem. Jeżeli czegoś brakuje w apteczce to zgłaszamy to i brak po zaakceptowaniu zostanie uzupełniony z pieniędzy klubowych.
Nie jestem pewna czy w klubie są rękawice robocze, jeśli nie ma to prosze o zabranie własnych.
Nie ma worków na śmiecie proszę Pawła, żeby załatwił to we własnym zakresie.
Jakub jeśli nie masz dostepu do baniaków to daj znać, załatwię.
-piła Dorota Szparaga
-2x rękawice robocze Dominika Martynkowska, Martyna Pływacz
-2 gary Konrad Pol(1 gar), Błażej Osiński (1 gar)
-2 baniaki 5 l Jakub Pruszyński
-apteczka sprzętowa (silver tape, kawałek sznurka, drut) Julia Dąbrowska
-worki na śmiecie Paweł Nowakowski
-apteczka grupowa (opatrunki, woda utleniona, bandaż, środki przeciwbólowe) Michał Wyroba

Niestety nie mam dostępu do baniaków, więc jeśli mogłabyś załatwić byłbym wdzięczny

[Karolina]

Cześć,
Zbliża termin wykupu biletów grupowych PKP na przejazd tam. Trzeba je kupić na 7 dni przed planowanym wyjazdem. Jeżeli ja miałbym się zająć ich kupieniem to muszę to zrobić jutro (środa) do godziny 16:00 ponieważ później wyjeżdżam. Rozumiem, że zazwyczaj pieniądze na opłaty zbiera skarbnik, ale wobec faktu, że nie mam informacji o ich cenie (w systemie internetowym nie ma takiej informacji, na infolinię się nie dodzwoniłem, a na Dworzec Centralny nie miałem czasu pojechać) i nie ma czasu na zbieranie pieniędzy to chyba muszę sam je kupić, a potem się rozliczymy. Mogę (muszę?) też od razu kupić bilety powrotne.

Niezależenie od powyższych kwestii proszę o ostateczne deklaracje, czy wszyscy dotychczas deklarujący jadą oraz kto nie wraca wspólnym pociągiem. W tej chwili mam informację, że:

- w tamtą stronę jedzie 16 osób (wypadła Justyna Owczarek, doszła Karolina - czy na pewno? proszę o potwierdzenie)
- z powrotem jedzie 14 osób (bez Gochy i Zosi S., przy założeniu, że Karolina jedzie)

Jade:)

[wex]

Konrad - dzięki, Maciek da Ci feedback a propos listy sprzętu. Co do wcześniejszego powrotu - Piotrek, uwzględnij to proszę w transporcie (trochę późno to zgłaszasz, przecież ten temat jest tu obecny od tygodnia).

Uwaga o wcześniejszym powrocie do wszystkich - proszę korzystać z tego tylko jeżeli powrót o 7:25 jest dla Was niemożliwy.

Karolina - rozumiem, że jesteś uczestniczką Kursu Przewodnickiego? Udział w kursówce wiąże się z obowiązkami - zapoznaj się jeszcze raz czego od Ciebie oczekujemy. Czekam ciągle na informacje od Ciebie.

[wex]

Ostatnią osobą która dołączyła do kursówki jest Piotr Nowocień. Mamy więc w sumie 15 kursantów + 3 osoby z kadry. Proszę osoby odpowiedzialne za zadania o uwzględnienie tej zmiany.

Chciałbym też poinformować wszystkich, że lista uczestników 2. kursówki jest już zamknięta - możemy zapisywać tylko na listę rezerwową.

[Dolores]

Hej,

Zaktualizowalysmy jadlopsis z uwzglednieniem uwag.

W kolumnie H jest znacznik wersji jadlospisu gdzie:
M - oznacza mieso
W - oznacza wege
W/M - oznacza wersje wspolna

W kolumnie E mozna aktualizowac ilosci wtedy przelicza sie kalorie.
Podsumowanie kaloryczne jest w zakladce o nazwie Bilans kcal.

Dodatkowo w zakladce przepisy dodalam przepis na kulki mocy, moze ktos bedzie chcial wykorzystac.

link:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... b6b7#gid=0

Dzień 1

ŚNIADANIE:
Wersja wege: Kanapki z humusem lub masłem orzechowym + papryka lub ogórek
Wersja miesna: Kanapki z kielbasa i serem + papryka

OBIAD:
Wersja wege: Kociołek z cieciorką i soczewica i tofu
Wersja miesna: Kociołek z cieciorką i soczewica i mieso suszone

KOLACJA: Barszcz z makaronem

Dzień 2

ŚNIADANIE: Owsianka z bakaliami i kakao
OBIAD:
Wersja wege: Kasza gryczana z fasolą i tofu
Wersja miesna: Kasza gryczana z fasolą i mieso suszone

KOLACJA:
Wersja wege: Zupa grochowa + soczewica
Wersja miesna Zupa grochowa + suszona kiełbasa

Dzień 3
ŚNIADANIE: kaszka z orzechami nerkowca i bakaliami

Przegryzki znajdziecie w załączniku.

Czekamy z Justyna na uwagi.

[Konrad P.]

Konrad - dzięki, Maciek da Ci feedback a propos listy sprzętu. Co do wcześniejszego powrotu - Piotrek, uwzględnij to proszę w transporcie (trochę późno to zgłaszasz, przecież ten temat jest tu obecny od tygodnia).

Wiem i przepraszam
Ten wątek jest tutaj obecny dłużej niż ja

A'propos transportu, mam przyjemność brać udział w dwóch kursówkach jedna po drugiej i zważywszy na kłopotliwość dojazdu, całkiem ciekawym rozwiązaniem byłoby to, które ma miejsce w przypadku wyjazdu w Beskid Niski.
Wiem... trochę za późno o tym piszę

[Juli]

Cześć,

Zajmuje się ubezpieczeniem, oferta (dla grupy 15-o osobowej, wyjazd na terenie polski) zawiera:

Allianz Turystyka
Ubezpieczenie następstw nieszczęśliwych wypadków
Ubezpieczenie bagażu i sprzętu
OC
Transport medyczny
Amatorskie uprawianie sportów rekreacyjnych
Amatorskie uprawianie sportów wysokiego ryzyka

Koszt 319,50


Wydaje mi się, że to dosyć drogo w stosunku do tego co było mówione na spotkaniu ale większość firm albo nie ubezpiecza tak dużych grup albo ich oferty nie obejmują Polski...
Czekam jeszcze na kontakt od innych ubezpieczycieli.

[batarejko]

Sprzęt indywidualny

Ogólnie dobrze ale... kilka zastrzeżeń co do pewnych rzeczy na liście sprzętu:
-Pieniądze (chyba zakończymy jakąś pizzą więc warto mieć kilka groszy również na to oprócz przewozów)
-Woda- ile zabieramy?
-Piguły musujące lepiej przewidzieć w jadłospisie (będą nosić np dwie osoby a nie wszyscy)
- Oprócz świeczki warto zabrać tzw, podgrzewacz. (taka płaska świeczka)
-Talerz-zdecydowanie nie
-Menażka- zdecydowanie tak (można podgrzać coś, ugotować sos itp.)
-Buty: warto zabrać też sandały lub klapki. Stopy lubią odpocząć od ciężkiego obuwia.
- Worki na śmieci warto potraktować jako sprzęt wspólny

Co jeszcze:
Pokrowiec na plecak
sznurówka zapasowa

I oczywiście trzeba wspomnieć, że odzież i śpiwór trzeba zapakować do worków foliowych lub pokrowców

[batarejko]

Ubezpieczenie.

Cena spora jak na trzy dni. Czy potrzebujemy np ubezpieczenia sprzętu? Jak przedstawia się kosztorys NNW, OC i transport medyczny bez pozostałych dodatków?
Do jakiej kwoty chcesz nas ubezpieczyć?
Jak wygląda oferta konkurencji?

Proszę postaraj się załatwić to jak najszybciej.

[Karolina]

Konrad - dzięki, Maciek da Ci feedback a propos listy sprzętu. Co do wcześniejszego powrotu - Piotrek, uwzględnij to proszę w transporcie (trochę późno to zgłaszasz, przecież ten temat jest tu obecny od tygodnia).

Uwaga o wcześniejszym powrocie do wszystkich - proszę korzystać z tego tylko jeżeli powrót o 7:25 jest dla Was niemożliwy.

Karolina - rozumiem, że jesteś uczestniczką Kursu Przewodnickiego? Udział w kursówce wiąże się z obowiązkami - zapoznaj się jeszcze raz czego od Ciebie oczekujemy. Czekam ciągle na informacje od Ciebie.

Tak ,jestem świadoma obowiązków:) Przesłałam już moje dane oraz wybrany temat na maila, najwyraźniej wiadomość nie doszla wiec wyśle jeszcze raz.

[wex]

Jadłospis

Dzięki - to zdecydowanie krok w dobrą stronę - tym razem porcja bardziej szczegółowych uwag:

* PIątkowe śniadanie zróbmy z kanapek z podróży - poinformujcie że każdy powinien wziąć ich odpowiednio więcej, by wystarczyło na to śniadanie. To dużo prostsze - Wam odpada planowanie jednego posiłku, na miejscu nie musimy już robić kanapek.
* Soja sprawdza się dużo lepiej od tofu - jest dużo lżejsza. Weźmy ją na chociaż jeden posiłek. Może być np. w formie kotletów. Możecie, dla ułatwienia, zrobić jeden obiad w całości wege.
* Suszone mięso brzmi fajnie, ale jest bardzo drogie - to z linku który podałyście kosztuje 36 PLN za 100g! Tańszy odpowiednik to np. sucha kiełbasa.
* W 1 obiedzie brakuje warzyw - są tylko strączkowe, które bardziej służą jako źródło białka. Tego z kolei jest za dużo: soczewica + ciecierzyca + mięso/tofu. Zbalansujcie to proszę (jeśli macie wątpliwości - polecam skrypt).
* Świeże owoce niestety nie sprawdzają się zbyt w górach - są ciężkie i niezbyt kaloryczne. W Waszym jadłospisie jest prawie po pół kg na osobę (kaki, gruszka) - zamiast tego lepiej wziąć suszone (mango, śliwki, jabłka, banany...).
* Rozumiem, że kisiel w obiedzie 2 to forma deseru? Zrezygnowałbym z tego - jeśli ktoś chce, to we własnym zakresie.
* Przepis na kulki mocy jest fajny ale zbyt czasochłonny - organizacja kursówki już zajmuje sporo czasu, więc nie chcemy dodawać każdemu robienia masy piernikowej. Przegryzki powinny nie wymagać żadnych przygotowań - to powinny być produkty od razu gotowe do spożycia.
* Przegryzki na dzień 3 są niezbalansowane - brakuje źródła białka (kiełbasa/ser).
* Nie musicie być aż tak szczegółowe, by podawać konkretną markę kaszki z konkretnego sklepu. Nawet fajniej, jak na wyjeździe będzie różnorodność. "Kaszka mleczno-ryżowa" wystarczy w zupełności. (BTW, "mleczny start" jest bardzo niezdrowym wyborem).
* Nie bardzo rozumiem co oznacza "4 litry wody do picia" jako przegryzki na dzień 3. Nie musimy mieć aż tak dużo wody - będziemy ją czerpać ze strumieni. Każdy powinien wziąć 1,5l butelkę wody na wyjazd.
* 1 opakowanie rozpuszczalnych witamin na osobę to stanowczo za dużo. Wystarczy jeden na 5 osób.
* Warzywa do obiadu drugiego warto zróżnicować - zabrać coś jeszcze a nie tylko samą fasolę. Zwłaszcza, gdy mamy na wyjeździe tak dużo osób.