Cześć,
przysyłam nasze kursówkowe menu
Pod nim znajdują się przypisane do osób produkty, które należy kupić.
Jeśli ktoś z wymienionych osób zrezygnował i jakimś cudem przeczytał post- proszę o reakcję. Ułatwi to finalne dostosowanie ilości.
Zwróćcie uwagę, że kanapki na sobotnie śniadanie i dodatki do niedzielnej owsianki przygotowujemy we własnym zakresie.
SOBOTA (17.11.18)
śniadanie:
2-4 kanapki (pieczywo: najlepiej ciemne/ pełnoziarniste, dodatki: masło/wędlina (najlepiej sucha lub wolno dojrzewająca) / ser topiony/ ser żółty/ masło orzechowe/ dżem/ czekolada do smarowania
+ warzywa (najlepiej papryka/ogórek- nie „pociekną” i nie zabrudzą ekwipunku)
KANAPKI PRZYGOTOWUJEMY W DOMU
+butelka 1-1.5 litra wody (na podróż w pociągu i aby zacząć dzień) + termos z ciepłą herbatą/kawą
lunch:
-tuńczyk w sosie własnym (puszka ok.130g) (pół puszki na osobę)
-woreczek ryżu białego (100g)
-oliwki
-sos pomidorowy
-suszone pomidory
obiadokolacja:
-woreczek kaszy gryczanej (100g)
-kiełbaska/polędwica zapakowana próżniowo i niepotrzebująca lodówki (125g)
-fasola/kukurydza/groszek w puszcze (1 puszka 400g) (pół puszki na osobę)
-sos w proszku pomidorowy (1 opakowanie na 3 osoby)
-pół cebuli
przekąski na cały dzień:
-pół tabliczki czekolady z orzechami laskowymi
-paczka kabanosów (120 g)
-suszone owoce (śliwki-120g) (pół paczki na osobę)
-mieszanka studencka (100g)
NIEDZIELA (18.11.18)
śniadanie:
-opakowanie płatków owsianych instant (z mlekiem w proszku w składzie)(50g)
-dodatki do owsianki (bakalie-np. mieszkanka studencka/ wiórki kokosowe/ suszona żurawina/ suszony banan/cynamon/imbir-wedle uznania, byle nie żałować na ilości)- całość najlepiej spakować w jeden woreczek i potem po prostu przesypać do menażki i zalać wrzątkiem
obiadokolacja:
-woreczek ryżu białego (100g)
-mielonka (wyłącznie dobrej jakości) (300g) (pół puszki na osobę)
-ser wędzony typu rolada ustrzycka (25-30 g na osobę)
-fasola /kukurydza/groszek w puszce (1 puszka 400g) (pół puszki na osobę)
-sos w proszku (koperkowy) (1 opakowanie na 3 osoby)
-pół cebuli
przekąski na cały dzień:
-pół tabliczki czekolady z orzechami laskowymi
-chałwa (50g)
-paczka kabanosów (120 g)
-suszone owoce (morele 120g) (pół paczki na osobę)
PRZYDZIAŁ ZAKUPÓW:
Maksymilian D.: 2kg kiełbasy/polędwicy zapakowanej próżniowo i niepotrzebującej lodówki+paczka mieszanki studenckiej (100g)
Weronika F.: 5 puszek tuńczyka (puszka ok.130g)+4 chałwy (po 50g)+ paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Magdalena G.: 3 puszki tuńczyka (puszka ok.130g) +2 paczki kabanosów (paczka 120g)+ 4 chałwy (po 50g)+paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Aleksander J-L:: 5 paczek kabanosów (paczka 120g)+3 puszki kukurydzy+4 chałwy (po 50g)+ paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Jakub K.:5 paczek kabanosów (paczka 120g)+3 puszki kukurydzy+2 puszki zielonego groszku+ 4 chałwy (po 50 g)+ paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Sandra Ł.:5 paczek kabanosów (paczka 120g)+2 puszki zielonego groszku+ paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)+ herbata (ok.200 torebek)
Michał M.:5 paczek kabanosów (paczka 120g)+ 3 czekolady mleczne z orzechami laskowymi+paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Rafał S.:5 paczek kabanosów (paczka 120g)+ 16 średniej wielkości cebuli+ 2 czekolady mleczne z orzechami laskowymi+ paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Mikołaj W.:5 paczek kabanosów (paczka 120g)+4 czekolady mleczne z orzechami laskowymi+ paczka suszonych śliwek (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Sylwia S.: 6 puszek mielonki (puszka 300g)+ paczka suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Tomasz O.: 2 puszki mielonki (puszka 300g)+ 5 paczek białego ryżu (po 4 woreczki w każdej)+4 czekolady mleczne z orzechami laskowymi+ paczka suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Michał R.: ser wędzony typu rolada ustrzycka (450-500g)+3 czekolady+ paczka suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Mirosław M.: 3 paczki białego ryżu (po 4 woreczki w każdej)+ 16 opakowań płatków owsianych instant (z mlekiem w proszku w składzie) (50g jedno)+ 2 paczki suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Zuzanna K.: 4 paczki kaszy gryczanej (po 4 woreczki w paczce)+ sos pomidorowy 2 słoiki (łączniej +/-1kg)+5 opakowań sosu pomidorowego w proszku (na każdym opakowaniu powinno być napisane, że wystarcza na 4 porcje)+ paczka suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Zuzanna S.: oliwki w woreczku (4 paczki)+ suszone pomidory (4 słoiki/paczki)+ paczka suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Paweł Marciniak: 5 opakowań sosu koperkowego w proszku (na każdym opakowaniu powinno być napisane, że wystarcza na 4 porcje) + 6 puszek fasoli+ paczka suszonych moreli (120g)+paczka mieszanki studenckiej(100g)
Dodatkowo na osobę:
•
1/1,5l wody
• termos z napojem
• opcjonalnie kawa
• opcjonalnie dodatki do herbaty (imbir/kwasek cytrynowy/cynamon/cukier/miód)